Scialpinismo, teoria dell'allenamento

Jahr: 2013 Format: 19x19 Seiten: 96 Fotos: col Es gab kein spezifisches Handbuch zum Training für das Skibergsteigen im Wettkampf. Eine Variante dieser faszinierenden Winterdisziplin, die eine immer größere Zahl von Enthusiasten aus verschiedenen anderen Bereichen erobert: Ski Alpin, Langlauf, Trailrunning, Radfahren ... Es handelte sich um eine kontinuierliche Nutzung von Trainingsprogrammen, die für die entwickelt wurden Bedürfnisse speziell für Praktiker ähnlicher Disziplinen, die jedoch in anderen Umgebungen, auf anderen Höhen und mit unterschiedlichen Periodizitäten praktiziert werden. Die Herausforderung von Eros Grazioli besteht darin, den Schwerpunkt auf die Ausbildung im Skibergsteigen zu konzentrieren und allen Praktikern ein agiles, vollständiges, leicht zu konsultierendes und gleichzeitig tiefgründiges Handbuch zur Verfügung zu stellen. Von der Kenntnis und Beurteilung des eigenen Körperbaus bis zur Erstellung eines Trainingsprogramms, von der richtigen Periodisierung bis zur Erstellung personalisierter Tabellen, vom Mentaltraining bis hin zu Ernährung und Integration, ohne dabei Aspekte wie das Sexualleben des Sportlers oder die Dopingproblematik zu vernachlässigen. Ein vollständiger, technischer und informativer Text im vollen Stil der Specialist-Reihe, begleitet von großartigen Bildern in Aktion und detaillierten Fotosequenzen zur Veranschaulichung der verschiedenen Übungen.