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Allenare i giovani all'arrampicata sportiva

MA185

Si

VERSANTE SUD

Palma F.

Media Books
Preparazione fisica e pianificazione del lavoro per allenare i giovani all'arrampicata sportiva.

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Allenare i giovani all'arrampicata sportiva

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Descrizione

Questo manuale si propone di trattare l’allenamento all’arrampicata giovanile (ovviamente anche estendibile a una qualsiasi età) in maniera moderna, non considerando strumenti “storici” com il pan güllich e il trave come essenziali e approfondendo metodologie come la DUP e temi di recente discussione in ogni ambito sportivo come l’individualizzazione dello sforzo, la scala RPE come strumento di lavoro, la tematica della Fatica Centrale e l’utilizzo della VBT (Velocity Based Training) come modernissimo strumento di misura dello stato di forma e condizione di lavoro dell’atleta. Vengono affrontati protocolli anche molto recenti, l’utilizzo di accessori come i cubi, l’applicazione di esercizi derivati da studi degli ultimi anni nella fitness, nel Power Lifting e nell’atletica.

Dettagli

Autore Palma F.
Editore VERSANTE SUD
Collana PERFORMA
Lingue incluse Italiano
Anno 2019
Pagine 288
Formato 19x22
Foto col

Peso

0.7 (Kg)

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