Alimentazione in equilibrio

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MA071
Autore: Rossoni A., Benetollo R.
Editore: IDEA MONTAGNA
Come mangiare sano prima, durante e dopo la fatica, senza rinunciare al gusto.

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Come alimentarsi in maniera equilibrata praticando un’attività sportiva, magari rivolta alla montagna? Il corpo, sia che si cammini, si corra, si arrampichi, per avere la massima prestazione, ha bisogno del giusto apporto di vari elementi nutrizionali. Questo manuale, diviso tra scientificità e consigli pratici, regala utili informazioni su quali alimenti scegliere, come fare la spesa, cosa preferire quando si mangia fuori casa, al ristorante o in rifugio, cosa portarsi al lavoro, come prepararsi una colazione perfetta. Come mangiare sano prima, durante e dopo la fatica, senza rinunciare al gusto.
Maggiori Informazioni
Autore Rossoni A., Benetollo R.
Editore IDEA MONTAGNA
Lingue incluse Italiano
Anno 2015
Pagine 208
Formato 19x24
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