Mountain bike - teoria dell'allenamento

Wenn Sie auf der Suche nach einer Sportart sind, die dabei hilft, den ganzen Körper zu stärken, die Ihren Gleichgewichtssinn, Ihre Fähigkeit, schnelle Entscheidungen zu treffen und sich schnell an die Situation anzupassen, auf die Probe stellt oder wenn Sie einfach nur alleine oder mit Freunden in atemberaubender Umgebung hart trainieren möchten Wenn Sie in der Natur unterwegs sind, ist Mountainbiken genau das Richtige für Sie. Wenn Sie das alles gewissenhafter machen können und mehr über diesen großartigen Sport und die perfekte Harmonie, die sich mit Ihrem Körper und Ihrem Geist herstellen lässt, erfahren möchten, dann lesen Sie dieses Buch sorgfältig! Mit dieser Prämisse eröffnet Eros Grazioli nach dem großen Erfolg der Handbücher zum Skibergsteigen und Skyrunning den dritten und jüngsten Band seiner „Trilogie“, die dem Training für Outdoor-Aktivitäten gewidmet ist. Das Merkmal, das Graziolis Arbeit einzigartig macht, ist gerade die Klarheit der Sprache, das Ergebnis des ständigen Dialogs auf dem Feld mit Spitzensportlern, aber auch mit einfachen Enthusiasten, die nach den richtigen Ratschlägen suchen, um Fortschritte zu machen und ihre Ziele zu erreichen. Und vor allem der Austausch zwischen verschiedenen Disziplinen, aber mit einem minimalen gemeinsamen Nenner, dem der körperlichen Anstrengung inmitten der Natur. In diesem Handbuch mangelt es in der Tradition der Specialist-Reihe nicht an präzisen Fotosequenzen der Übungen, detaillierten Tabellen, unterteilt nach Zeitraum und Niveau, allen Ratschlägen für Ernährung und Nahrungsergänzung sowie einem unverzichtbaren Kapitel über mentales Training und Motivation .