Running

MA184

Ja

HOEPLI

Grainer A.

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Attività fisica e benessere alla portata di tutti.

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Beschreibung

Il manuale di riferimento che ogni runner dovrebbe avere sempre con sé! Una guida indispensabile che contiene: 50 buone ragioni per iniziare a correre; come mantenere la motivazione in 10 punti; tutti gli esercizi per la tecnica e la preparazione illustrati con tabelle, grafici e fotografie; programmi completi di allenamento per passare dall'inattività assoluta fino al raggiungimento di obiettivi specifici; utili consigli sulla scelta dei materiali e degli accessori; maratona e ultramaratona: cosa sono e come affrontarle; consigli su nutrizione, salute e prevenzione, con la descrizione delle patologie per le quali la corsa ha un approccio terapeutico. Con prefazione di Pietro Trabucchi, psicologo che si occupa da sempre di prestazione sportiva, in particolare di discipline di resistenza.

Einzelheiten

Verfasser Grainer A.
Herausgeber HOEPLI
Serie Nein
Enthaltene sprachen Italienisch
Jahr 2015
Seiten 146
Format 16x21
Foto col

Gewicht

0.45 (Kg)

Schlagworte

Separate tags with spaces. Wrap multi-word tags in single quotes. Example: 'New York' Manhattan

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